WordPressの問い合わせフォーム用プラグインといえば、「Contact Form 7 – WordPress のお問い合わせフォームプラグイン。シンプル、でも柔軟。」が有名です。キャプチャも追加できます。そのためには、
「WordPress › Really Simple CAPTCHA « WordPress Plugins」というプラグインを追加する必要があります。

WordPressを使って、問い合わせフォーム専用ブログを用意するのと、独自に問い合わせフォーム専用アプリを用意するのと、どちらがいいのかと考えていたりしますが、手っ取り早く用意するならContact Form 7のプラグインでいいですかね…