T.Tさん（こうかくと泣き顔だ）が「近くに来て飲んでいる」と電話をくれたので合流。「旧サーバの再インストールをやらない？」と頼んでみたが、じきに実家に帰るということで無理そう。そうこうするうちに、T.Tさん半分眠ってました。それで、あっというまに時間になって、半分眠っているT.Tさんをshiraさんが新幹線乗り場まで送ることになった。

ところでマラソンの話がでて、L.S.D.やインターバルというトレーニングの話をした。L.S.D.って確かに薬の名前のようにも聞こえますが、長い距離をゆっくり走るというトレーニングのことです。持久力をつけるのに適しています。インターバルは速く走った後にゆっくり走るというのを何回か繰り返して、瞬発力をつけるのに適しています。

shiraさんを見習ってちょっとはトレーニングしなきゃ。